Thursday, March 28, 2024

Top 5 This Week

Related Posts

କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କୁ ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ଉପସ୍ଥାପନା : ରାମନାଥ ଗନ୍ତାୟତ
ଭୁବନେଶ୍ୱର, (୦୩/୦୭) : କଦଳୀ ଏପରି ଏକ ଫଳ, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ଫଳର ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ଅନେକ ବଡ଼ ବଡ ଲାଭ ଅଛି ।

ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ତୁମର ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କର, ତେବେ ତୁମେ ଖୁବ୍ ଫାଇଦା ମିଳିବ । ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଫଳ ର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ ?

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ – ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ । ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି । ତେବେ ଏହି ଫଳକୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଫଳକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବେ ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସବୁବେଳେ ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ, ସେମାନେ ଏହି ଫଳକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଜବୁତ ହୁଏ ।

ସୁଗାର ଲେବଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ- କିଛି ଲୋକ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ । କାରଣ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ଲେବଲ ବଢିଯାଏ । କିନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ୍ । ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟକୁ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ ରଖିବେ ।

ପ୍ରଚୁର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ- ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ର ମାତ୍ରା କମ୍ ଥାଏ । ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କଦଳୀ ସାମିଲ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

Popular Articles